有些植物對人的睡眠有著極大的輔助作用 ，下面就給大家推薦10種能夠提高睡眠質量的植物 。
1、蘆薈
蘆薈一直以促進傷口癒合和治療燒傷而聞名，但它也是一種對改善空氣質量非常有幫助的植物。它不僅可以清除空氣中的甲醛等有害物質，還可以在夜間釋放氧氣，從而增加臥室的氧氣濃度，讓人睡得更香，對人體的免疫系統很有幫助。蘆薈也是一種不需要太多打理的植物。
2、虎尾蘭
虎尾蘭是為數不多的夜間不吸氧的植物。能淨化和吸收各種有害氣體，改善空氣質量，釋放氧氣。所以在臥室養一盆虎尾蘭是非常合適的。虎尾蘭是一種耐旱植物，容易打理，冬天甚至一兩個月不澆水都可以存活。
3、茉莉花
茉莉花的香味可以舒緩神經，降低焦慮水平，使你的睡眠穩定。如果睡不好，家裡可以來一兩盆。
4、薰衣草
薰衣草有利於降低心率，減輕壓力和焦慮感，有助於人們更容易入睡。甚至可以減少嬰兒的哭鬧，讓他們睡得更好，更好地放鬆身心。薰衣草也經常被用於香料、香水和香包的製作。
5、白鶴芋
如果想讓臥室乾燥的環境增加一點溼度，避免喉嚨發癢，可以種植白鶴芋，避免空氣過度乾燥，有助於睡眠。白鶴芋只需要一點光照就能開花，而且耐旱性很好。它喜歡涼爽的環境，一週澆水一次就夠了。
6、梔子花
梔子花的香味可以減緩焦慮，幫助人們更好地睡眠。盆栽梔子花不喜歡曬太陽，每天給它們6個小時左右的光照就可以了，夏天溫度最好保持在35度以下。
7、洋常春藤
洋常春藤具有非常強大的空氣淨化功能，可以有效吸收甲醛等有害氣體，釋放氧氣。還能有效抑制黴菌和吸附灰塵等微小顆粒，使人的呼吸更加順暢和輕柔。
8、艾草
作為一種藥用植物，艾草有很多功效。但是很多人還不知道它可以安神助眠。在床頭櫃或臥室陽臺上擺放一盆小小的艾草，不僅可以欣賞到它豐富的綠意，還能讓你每晚都睡得香甜。
9、黃金葛
黃金葛是最著名的淨化空氣的植物，尤其是對於新裝修的房間。它對甲醛和苯的吸收是最好的。當你回到家，看到綠意盎然的植物，呼吸新鮮的空氣，自然更容易入睡。
10、母菊
母菊的香味可以滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，幫助睡眠，自古以來就被視為可以帶來鎮靜和舒緩作用的植物。