有沒有植友跟我一樣？
晚上翻來覆去睡不著，越熬越精神，第二天昏昏沉沉，上班、帶娃都沒力氣。
其實不用急著吃藥調理，臥室裡養對一盆花，就能悄悄改善睡眠！
很多人不敢在臥室養花，怕耗氧氣、招蟲子，其實選對品種完全不用愁。
今天就給大家分享5種「助眠花」，專門適合臥室養，好養易打理，新手也能養活，既能淨化空氣、裝點臥室，還能幫你安穩入睡，整晚睡得香！
1. 虎尾蘭（虎皮蘭）：夜間釋氧王者，懶人必養
虎尾蘭大家都不陌生，也叫虎皮蘭，葉片肥厚硬挺，上面帶著好看的斑紋，擺在臥室簡約又大氣。
它最厲害的地方，就是晚上能釋放大量氧氣，還能吸收空氣中的有害氣體，淨化臥室空氣。
我們睡覺的時候，有充足的氧氣，睡得會更沉、更舒服，妥妥的助眠小能手。
照顧特別省心，完全不用費心思，土壤選透氣性好的沙質土就行。
配土很簡單，一半河砂加一半培養土，根系長得壯，還能冒出很多小芽。
澆水記住「乾透澆透」，別瞎澆水，不然容易腐根；每天給它曬1-2小時太陽，葉片會更肥厚，不容易倒伏折斷。
平時給它喂點含氮量高的肥料，葉片一年四季都油綠髮亮，擺在臥室既好看又實用。
2. 黃金葛：平價好養，吸附粉塵還釋氧
黃金葛絕對是養花新手的入門款，花市幾塊錢就能買一盆，價效比超高。
新房裝修的植友都愛養它，能有效去除甲醛等有害氣體，放在臥室再合適不過。
它不用強光，只要有點間接光就能正常生長，而且能吸附空氣中的粉塵，讓臥室空氣更清新。
晚上還能釋放氧氣，緩解失眠，讓你入睡更輕鬆，再也不用翻來覆去熬到半夜。
照顧也簡單，土壤選透氣性好的，別用太深的盆，盆稍微大一點就行。
澆水不用太勤，培養土快乾透的時候澆透就好，避免積水腐根。
喂點氮磷鉀均衡的肥料，或者含氮量高的營養液，葉片就能長得又大又綠，垂下來擺在臥室，顏值也很高。
3. 開運竹：水耕省心，寓意好還助眠
開運竹几乎家家戶戶都養過，既能土耕也能水耕，大多數人都喜歡水耕，乾淨又好打理。
買回來幾根枝條，插到水瓶裡，不用怎麼管，就能一年四季保持常綠，特別省心。
它的寓意也很好，象徵著富貴平安、大富大貴，擺在臥室，既美觀又吉利。
而且它能淨化臥室空氣，改善空氣質量，幫我們提高睡眠質量，睡得更安穩。
水耕開運竹的照顧技巧很簡單，只要看到水髒了，及時換水就行。
每次換水的時候，滴幾滴營養液，1-2個月換一次水時，加點螯合鐵或硫酸亞鐵，防止葉片發黃。
平時放在臥室有明亮光或間接光的地方，不用曬太陽，就能長得好好的，常綠不黃葉。
4. 檸檬盆栽：清香殺菌，助眠還能吃
很多人不知道，檸檬盆栽也能養在臥室，而且助眠效果特別好。
它屬於芸香科植物，葉片和果子都有淡淡的清香，既能淨化空氣，還能消毒殺菌，讓臥室空氣更清新。
這種淡淡的清香，能緩解壓力、放鬆神經，晚上聞著，很容易就能進入深度睡眠。
而且盆栽檸檬還能開花結果，結出的果子，愛美的女生用來泡水喝，還能美白，一舉兩得。
照顧也不算難，儘量放在光照充足的地方，多曬太陽，夏天避開強光就行。
平時保證水分充足，通風要好，冬天注意保暖，別凍著。
開花的時候給它授授粉，就能結出甜甜的檸檬，既能觀果，又能助眠，特別實用。
5. 香松：淡香助眠，顏值還高
香松是近幾年很受歡迎的臥室綠植，株型像小寶塔，一年四季都是嫩綠色，擺在臥室特別好看。
它的葉片有淡淡的清香，用手一摸，香味會更明顯，特別清新好聞。
到了晚上，它的葉片毛孔張開，釋放氧氣的同時，淡淡的香味會慢慢揮發，能放鬆神經、幫助入睡，提高睡眠質量。
香松特別適合臥室養，不用曝曬，放在有間接光或明亮光的地方就可以。
澆水記住，土表幹了就及時澆透，別積水；用小一點的花盆，避免培養土淤積。
一個月給它喂一次多元素肥料，就能長得鬱鬱蔥蔥，既能裝點臥室，又能助眠，太合適了。
總結一下，這5種花都特別適合臥室養，虎尾蘭、黃金葛、開運竹、檸檬盆栽、香松，每一種都好養易打理。
不用花費太多時間打理，就能淨化空氣、釋放氧氣，還能幫助我們改善睡眠，每晚睡得香到天亮。
不管你是養花新手，還是平時沒時間打理花草，選這5種準沒錯，既能裝點臥室，又能收穫好睡眠，一舉兩得！
你臥室裡養過哪種助眠花？有沒有養檸檬或香松的？歡迎在評論區留言分享，覺得有用就點個贊和轉發，關注我，每天分享實用養花技巧，新手也能輕鬆養花不翻車！