現在生活節奏快，壓力大，晚上睡不好成了很多人的通病。其實，家裡養幾盆能夜間製氧的綠植，就能幫你改善睡眠。今天就給大家介紹5種「安眠花」，再窮也值得養一盆。
先說薰衣草，它原產於地中海，紫色的花特別美，香氣獨特。這香氣不僅能放鬆心情，緩解壓力和焦慮，還能幫你睡個好覺。有研究說，聞薰衣草香或者用它精油，能提高睡眠質量，特別是對失眠的人有幫助。而且它比藥物溫和，副作用小。
養薰衣草，得讓它多曬太陽，每天至少6小時直射光。土壤要排水好，沙質或礫質土都行。它耐旱，澆水別太勤，等土幹了再澆。定期修剪能促進新枝生長，春天和花開後修剪最好。肥料用點有機肥，別用高氮肥，不然光長葉子不開花。乾花也有用，床頭插一束，助眠效果也不錯。
再說蘆薈，這植物肉嘟嘟的，葉子厚實，分佈廣，乾旱半乾旱地區常見。它葉子裡的汁液富含維生素、礦物質等，對皮膚好，還能藥用。蘆薈能間接助眠，因為它有鎮靜安神的作用，含的蘆薈多糖和鎂能幫你放鬆。而且晚上它釋放氧氣，讓睡眠環境更健康。
養蘆薈，給它明亮但不是直射的光，耐旱，澆水「寧乾勿濕」，土幹了再澆。土壤要排水透氣好，可以用多肉植物專用土。肥料不用多，生長季節每月施點稀釋的就行。枯死受傷的葉子及時去掉，預防病蟲害。溫度20到30度最好，別凍著也別熱著。
君子蘭，這植物文雅高潔，適合放書房。它葉片細長挺拔，姿態優雅，能淨化空氣，還能當禮物送人。君子蘭夜間釋放氧氣，改善空氣質量，葉片四季常青，看著就舒心，能幫你放鬆心情，促進睡眠。
養君子蘭，給它間接光，別曝曬。澆水別太多，保持土壤微溼，冬天少澆。溫度16到21度最好，別低於5度。生長季節每月施點稀釋肥料，冬天停肥。
茉莉花，這花香氣撲鼻，白色或黃色小花特別迷人。它象徵優雅溫柔，常用來做茶葉，還能提取精油，放鬆心靈。養茉莉花，得給它充足光照和適宜溫度，喜光耐旱，生長季節多曬太陽。澆水乾濕交替，別積水。
春夏生長旺盛，每2到3周施次稀釋肥料。土壤用排水好的沙質壤土，定期修剪通風透光，冬天保暖。
最後說聖誕伽藍菜，它寓意好，象徵健康長壽，適合送長輩朋友。花朵豐富多彩，能點亮居室，夜間也釋放氧氣。養聖誕伽藍菜，土壤排水要好，喜充足陽光，夏天適當遮蔭。澆水春秋微溼，夏天多澆，冬天少澆。
生長季節每月施次稀釋複合肥料，冬天停肥。定期修剪通風透光，促進新芽生長。
這5種「安眠花」，養花既能陶冶情操，又能改善睡眠，趕緊養一盆吧！
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