現代人十個有八個睡不好，不是翻來覆去睡不著，就是半夜驚醒做噩夢。其實臥室裡擺對植物，比數羊管用多了。今天就給大家扒一扒那些能夜間釋放氧氣的「天然助眠器」，看完直接抄作業就行。
先說個冷知識：大部分植物晚上都跟人搶氧氣，但有兩類是例外。第一類是仙人掌科和景天科植物，它們白天把氧氣鎖在體內，晚上才釋放出來。第二類是帶香氣的植物，不過得選對品種，濃香型的反而會讓人興奮失眠。
虎皮蘭絕對是臥室首選，這貨號稱「空氣清淨機」。它葉片上的氣孔晚上才打開，一盆就能給15平米的房間供氧。更厲害的是能吸甲醛，新裝修的房子放兩盆，比活性炭管用多了。照顧也省心，土乾透了再澆水，夏天別曝曬，冬天別低於10度，新手也能養活。
蘆薈這貨更絕，全天24小時都在釋放氧氣。它葉片裡還有抗菌物質，相當於自帶空氣消毒功能。養蘆薈記住三點：土乾透再澆、夏天施點薄肥、每年春天換盆。不過冬天要注意，溫度低於5度直接凍成冰棒。
仙人掌類植物雖然帶刺，但助眠效果一流。它們原產沙漠，晚上釋放氧氣的能力特別強。不過家裡有小孩的要小心，建議放在高處。照顧超簡單，沙質土種著，夏天每月施點肥，冬天別低於10度就行。
螃蟹蘭很多人不知道它能助眠，這貨其實是仙人掌科的「遠親」。它對通風要求不高，臥室養特別合適。想讓它開花的話，每天曬8-10小時太陽，2-3個月就能開出漂亮的花。冬天記得保持10度以上，不然容易凍蔫。
聖誕伽藍菜作為景天科代表，晚上吸二氧化碳釋放氧氣的能力槓槓的。它還有個好寓意，特別適合送給長輩。照顧要點：土要疏鬆透氣，夏天別超過25度，冬天別低於15度，乾透再澆水。
檸檬樹絕對是被低估的助眠神器。它果皮和葉片散發的香氣能殺菌，對流感病毒都有抑制作用。養檸檬樹記住：微酸性土、大太陽曬著、土表幹了就澆水。不過北方植友要注意，冬天必須搬進屋，不然直接凍死。
薰衣草對失眠人群簡直是救星，它散發的氣味能平靜心情。就算不開花，葉片也能散發淡淡香味。養薰衣草最關鍵的是光照，必須得曬足太陽，土幹了再澆水，冬天能耐零下20度低溫。
最後說說迷迭香，這貨帶點茶香味，能緩解頭痛提高記憶力。宿醉後聞聞迷迭香，頭痛能緩解不少。它特別好養，普通園土就能活，全日照曬著，生長季每月施點薄肥就行。
想省心選虎皮蘭蘆薈，喜歡開花選螃蟹蘭聖誕伽藍菜，家裡有老人選檸檬樹薰衣草。不過要提醒一句，植物助眠是輔助作用，真有嚴重失眠問題還是得看醫生。這些植物養好了，至少能讓你晚上睡得更踏實，醒來神清氣爽！
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