常言道：「人照料花，花也滋養人」，喜歡花的人善待花朵，花朵自然能讓人開心。每天有漂亮的花草陪伴在旁，心情和身體都舒暢。工作辛苦了一天，回到家中瞅瞅花兒，給它們澆澆水，拾掇掉枯葉，修剪修剪枝條，既放鬆又暖心。這話是這麼說的，也是這麼做的，來自生活的一點一滴體驗。
你得知道，在家裡尤其是臥室裡養花，可不是啥花都行的，得挑些對身體好的來養。像下面這幾種花，就特別適合放在臥室，能幫人睡得更香，還能增添溫馨氛圍，對身體也有好處。
這次我們聊聊：「花兒養人，人也養花！改善睡眠的10種綠植，小房間也得擺上一盆」，感興趣的朋友們，快來瞧瞧吧！想知道哪些花兒能幫你睡得更香嗎？趕緊看看這10種推薦，就算臥室不大，也得放上一盆試試！
【第一種：聖誕伽藍菜】
我特別鍾愛聖誕伽藍菜，它種類特別多，顏色也五花八門。尤其是這兩年，新推出的品種不少，花朵又大又飽滿，一開就是滿滿一盆，簡直美極了。
冬天到春天，聖誕伽藍菜開得特別旺，好多地方的花市都能瞅見它。這花兒長得小巧玲瓏，花苞滿滿當當，擺在窗臺上或者陽臺上，看著既可愛又暖和。而且啊，它一朵花能開上三四十天，花謝後很快又能再開，繁殖起來也簡單，特別適合養花新手。
聖誕伽藍菜可是個淨化空氣的小高手，它的葉子又厚又亮，特別有光澤。它身體裡有一種叫景天酸的物質，晚上會張開氣孔，把二氧化碳吸進去存起來。這樣一來，屋裡頭的負氧離子就多了，空氣裡的氧氣也足了，住著感覺更舒暢，晚上也更容易睡得好。要是你喜歡看花，那臥室裡放盆聖誕伽藍菜就最合適不過了。
想讓聖誕伽藍菜多開花，關鍵是要給它曬夠太陽。這花屬於景天科，是個喜歡多曬太陽的多漿植物。曬得越多，它就越愛開花。等花開過後，記得趕緊把殘花剪掉，再給它補點肥，澆點水，很快它又能再次開花了。
【第二種：虎尾蘭】
虎尾蘭是家裡常養的一種觀葉植物，它有很多品種，葉子長得特別，長長的葉子直挺挺的，整個植物看起來很漂亮，非常吸引人。而且，它還是個淨化空氣的高手呢。據說啊，一盆長得好的長葉虎尾蘭，能讓一個大約10平米的房間裡的有害氣體減少七成左右。更厲害的是，它晚上還能放出氧氣，讓屋裡的空氣更新鮮。所以在臥室裡放一盆，會讓人感覺更加舒服自在。
虎尾蘭很喜歡陽光，短時間的陰涼它也能挺過去。但要是想讓它長得壯壯的，還是得多曬曬太陽。澆水方面不用太勤，大概半個月到二十天澆一次就足夠了。在生長期，每個月給它施兩次均衡的氮磷鉀複合肥料，能讓它長得飛快。春天一到，記得趕緊給土鬆鬆，肥和水可以稍微多給點兒，這樣它就能冒出更多新芽了。
要想讓它多長新芽，得挑個淺點、口兒寬點的花盆種，這樣它的肉質根才能好好地橫著長。當然，你要是覺得深盆子更好看，那也行，就是得在盆底多放點發泡煉石或者碎石子，這樣能讓盆裡的氣更透，水也排得更快。
【第三種：碰碰香】
碰碰香的葉子毛茸茸的，圓滾滾的，看起來特別萌。它會散發出一種獨特的香味，大家都說那味道就像熟透了的蘋果一樣香甜。而且啊，你越碰它，它的香味就越濃，這也就是為啥它叫碰碰香了。這香味特別好聞，在臥室裡放一盆，時間久了，屋裡就瀰漫著它清新的味道。特別是臥室空間小點的時候，每次一進門，就能聞到碰碰香那味兒，讓人感覺心情格外舒暢。
碰碰香不光好看對身體好，還能吃呢。它的枝葉能用來煲湯、泡酒，加了它，味道會更加鮮美。這可是真的哦！
養碰碰香得讓它曬夠太陽，得通風透氣，澆水別太勤了。等土幹得差不多了，大概六七成乾的時候，就給它澆透一次水。施肥的話，每7到10天用一次複合肥料就行。
【第四種：雪鐵芋】
雪鐵芋，還有個好聽的名字叫龍鳳木。它的枝葉是連在一起的，長著大大的羽狀葉子，這些葉子常常是一對一對地長，一邊長點短點，一邊粗點細點，所以大家才叫它「龍鳳木」。而且啊，它的葉子圓圓的，像古代的銅錢一樣串在一起，葉子還亮亮的，因此也有「雪鐵芋」的美名。看起來特別清新別緻，又顯得端莊大方。雪鐵芋長得挺有特色，還代表著財源廣進的好兆頭呢。在生長的時候，它能吸收空氣裡好多有害氣體，比如甲醛、尼古丁這些，同時還能釋放出大量氧氣，讓小空間的空氣一下子就變好了。要是臥室裡放上一盆，既養人又賞心悅目。
雪鐵芋的葉子肉嘟嘟的，根就像個肉塊頭，都能存點水，所以它天生就怕水多，喜歡乾燥。平時不用老給它澆水，擺在亮堂點的地方，土幹了一半到六成再澆就行。到了冬天，肥就不用施了。但春天和夏天，半個月左右得給它來點複合肥料。施肥和澆水得當，它就能多長些新芽出來。
【第五種：天鵝絨馬蹄蓮】
天鵝絨馬蹄蓮，真的是個顏值擔當，好多人愛不釋手。在家裡擺上一盆，立馬就讓家裡顯得有格調多了，那種時尚感和高階感，簡直撲面而來。
芋頭這類植物淨化空氣挺有一手，放在臥室裡，能幫我們多吸點氧氣，讓屋裡更溼潤，還能除掉空氣中的灰塵，對身體有好處。不過啊，它們喜歡空氣流通的地方，要是想在臥室養，得先瞅瞅通風好不好（要不就容易長葉蟎）。通風得搞上去，澆水也得注意，土稍微乾點，大概三四成的樣子，就得澆澆水。春天夏天長得快，得經常施點薄肥，別太濃了。到了冬天，施肥就可以停了。
【第六種：蘆薈】
蘆薈挺適合放在臥室養的，它生命力頑強，稍微給點間接光就能長得挺好。而且，它對通風條件要求也不高，淨化空氣的能力還特別強。有些蘆薈品種還能吃呢。另外啊，蘆薈對肥料和水分的需求也不大，不容易招蕈蠅這類的小蟲子。在臥室裡擺上一盆小巧的蘆薈，既清新又養眼。
【第七種：龜背芋】
龜背芋是這兩年挺火的觀葉植物，它既能在水裡養，也能在土裡栽。
龜背芋啊，它是天南星科裡頭龜背芋屬的一種攀爬植物，葉子特別大還特有特色。你稍微擺弄擺弄，它就顯得既穩重又新潮，能做成那種大氣的觀葉大盆栽，也能變成小巧的兩葉小盆栽，咋養都有它獨特的韻味。要說龜背芋吧，就是不太抗凍，但除了這點，它簡直沒啥毛病，跟黃金葛一樣好養活，特別適合新手養。平時呢，給它點間接光就能長，溫度別低於15度，它就能一直往上竄。隔個十天半個月的，給它來點主要含氮的複合肥料，就能讓它嗖嗖地長。
龜背芋不僅容易照料，而且觀賞起來特別舒服。它裡面有很多有機酸，能幫我們除掉甲醛、苯這些有害的氣體，晚上還能吸二氧化碳，釋放氧氣，對身體特別好。所以，它的花語和意思都是關於「健康長壽」的，放在臥室裡挺合適的。
【第八種：蝴蝶蘭】
蝴蝶蘭最吸引人的地方就是它特別好看，養起來又省心，沒怪味，也不招蟲生病，就算放在關門的屋裡也不怕。它的花兒顏色鮮豔，花枝細細的，整個樣子既挺拔又靈動，既可愛又不失優雅，開一次花能賞兩三個月呢，擺哪兒都合適。而且啊，蝴蝶蘭能吸屋裡的二氧化碳，晚上還放氧氣，又能給屋裡加點溼氣，淨化空氣，它還不佔地方，小臥室放一盆正好，顯得屋裡既暖和又有檔次，還能幫著你睡好覺。
蝴蝶蘭不能用普通的寬葉土來種。得用專門養蘭花的土或者水苔才行。花盆的話，透明的育苗盆最合適，要是覺得它樣子不好看，就套個盆來養。日常照料時，澆水得看根系情況，根系發白了就得澆透。花開之後就不用施肥了，放陰涼地兒就行。生長期得用複合肥料，秋天開始得多用點磷鉀肥，這樣能讓它更好地長花芽。
【第九種：薄荷】
薄荷這種「調味」綠植，平時特別常見，它長得小巧精緻，綠油油的，既能擺著看，又能吃，還自帶一股子特別好聞的香味兒。而且啊，薄荷還能幫忙淨化屋裡的空氣，吸走不好的氣體，放出氧氣來。要是臥室空間不大，擺盆薄荷就挺合適，綠油油的挺養眼，味道也清新好聞，天天聞著這股子香味入睡和醒來，對睡眠和身體都有好處。
薄荷這玩意兒長得特別快，養活起來很輕鬆。平時照料它，多讓它曬曬太陽，別忘了給它喝飽水，還要時不時修剪一下。這樣一來，它就會長出好多分枝，整棵植株看起來就會特別飽滿，葉子綠油油的，又厚又結實。吃起來口感也不錯，觀賞性也挺好。
【第十種：橡膠樹】
橡膠樹可是個淨化空氣的高手，它能吸走各種有害氣體，還能天然地除掉灰塵。在生長的時候，它還能放出好多氧氣，讓周圍空氣變得更好。在臥室裡放一盆，對身體好，還能幫你睡得更香。
橡膠樹長得可真漂亮，葉子肉嘟嘟的，還閃閃發亮，特別有檔次感。整棵樹的造型既時尚又顯得高雅，而且它的寓意還特別吉祥。因此，喜歡橡膠樹的人是越來越多啦。
橡膠樹特別愛曬太陽，也很能耐得住乾旱。你把它擱在陽光多的地方，等土幹得差不多了再澆一次水，每個月給它喂兩次複合肥料，時不時拿布擦擦葉子，它就能長得綠油油的，特別旺盛。要是想讓它多長些新枝條，早春時候剪剪枝是個好辦法，能催它發新芽。
在家種種花草，能調養心情。特別是住在不通風的屋子裡，養點對身體有益的花草，那真是「人照顧花，花也滋養人」。我之前介紹過幾種適合臥室養的花草，你家是不是也有呢？你覺得臥室裡放哪種花草最合適？快來留言說說吧。