最近後臺問側柏葉洗頭的人快炸了，有人曬了半年後的髮際線變化，說終於不用留劉海遮額頭；也有人說洗了倆月，頭皮屑反增、掉髮反而更兇。其實這事兒啊，得掰碎了講——不是側柏葉沒用，是你得先搞清楚自己屬於哪種脫髮。【科普非診療】
先說說側柏葉為什麼有人用了有效
側柏葉不是什麼神奇草藥，就是我們路邊常見的柏樹的葉子，老祖宗用它養頭髮出世就有記載，《本草綱目》裡說「生用涼血，炒用溫中」，白話就是，新鮮的側柏葉偏涼，能清火氣、通積滯，炒過的能補點氣血。
我總把頭皮比作莊稼地，頭髮就是地裡的莊稼，毛囊就是種子。你脫髮，要麼是地裡積了太多爛泥（就是堵了），要麼是土太熱（火氣大），要麼是根本沒澆水施肥（氣血不足）。側柏葉的作用，大概是給積了爛泥的地鬆鬆土、清掉多餘的溼氣和火氣，讓種子能透氣發芽——僅限輕度的早期情況哈，別指望它當萬能肥。
很多人沒搞懂的是，側柏葉不是對所有脫髮都有用，它挑人，就像鬆土肥只適合有爛泥的地，要是地幹得裂了縫，撒再多肥也沒用。這也是為什麼有人用了有效，有人越用越糟。
這三類人用側柏葉洗頭，越洗掉髮越兇
我們先分清楚適合和不適合的情況，不然用錯了坑自己：
第一類，溼熱內蘊型脫髮。怎麼判斷？剛洗的頭第二天就油得能攥出油珠，頭發根上粘著一層白色的油脂粒，頭皮屑是大塊的，頭癢到忍不住想撓，還常覺得胸口悶、嘴裡發黏，大便粘馬桶。這種情況就是地裡積了爛泥，側柏葉能清掉一部分溼火，緩解出油和掉髮，但如果已經到了後期，毛囊堵得死死的（就是頭發根都鬆了、沒了），那用它沒用。
第二類，血熱生風型脫髮。怎麼判斷？頭髮突然成片掉，頭皮有點發燙，或者平時容易口乾、便秘、脾氣急，晚上躺到半夜還翻來覆去。這種是土太熱了，種子被烤得蔫了，側柏葉能給土地降降溫，穩住根的狀態，適合初期的這種情況。
第三類，這三類人絕對不能用！
①氣血兩虛型脫髮：頭髮慢慢掉，越來越稀，還伴隨頭暈、臉色蒼白、月經量少，這種是地裡沒水沒肥，側柏葉偏涼，用了會讓土更幹，掉髮加重。去年我就碰到個二十出頭的小姑娘，自己用側柏葉洗了倆月，頭髮掉得比之前還多，一問才知道她連飯都吃不下多少，臉色白得像紙，本來就是氣血不足，用涼性側柏等於雪上加霜。
②腎陽虛型脫髮：平時怕冷、手腳常年涼、腰痠腿軟，掉髮是整個頭都稀，這種是土地本身涼，用涼性的側柏等於澆冷水，沒用還傷身。
③頭皮有破潰、炎症的人：比如有毛囊炎、脂溢性皮炎，皮膚破了，用側柏葉煮水會刺激傷口，反而發炎。用的時候一定要確認頭皮完整，要是有小紅疙瘩破了，先停。
還有這些細節，用錯了等於白搭
好多人用側柏葉都是隨便煮煮就洗，其實也有講究，不然有效成分都浪費了：
首先，用生側柏葉，別用炒過的。生的涼性夠，適合前面說的那兩種證型，炒過的偏溫，可能不適合溼熱的人，反而加重出油。
其次，煮水別太久，水開後再煮15分鐘就行，煮太久有效成分揮發了，等於洗了個清水澡。煮的時候水別放太多，沒過側柏葉就行，不然濃度太低沒用。
然後，洗頭的水別太熱，溫水就好，洗的時候用指腹按摩頭皮，別用指甲撓，不然會刮傷頭皮，反而加重掉髮。
還有，和西藥同服要小心。如果正在吃抗凝血藥、清熱解毒類中成藥，或者降壓藥、降糖藥，用側柏葉洗頭前一定要問醫生，別隨便混用，畢竟是草藥，怕和藥物起反應，就像把兩種藥混著吃，指不定出啥問題。
側柏葉本身是有小毒的，雖然外用毒性很低，但肝腎功能不全的人別用，就像土地本身有毛病，你再撒藥反而害了它。還有孕產期、哺乳期的女性，小朋友，老人，都別用，安全第一。
別踩這些常見的坑
好多人以為側柏葉是萬能的，其實不是，我們得認清楚它的定位：
第一，它最多是幫著改善頭皮的區域性環境，沒法讓已經閉合的毛囊重新長頭髮。別指望用它就能讓頭頂稀的地方長出新頭髮，要是脫髮已經到了後期，比如頭頂能看見明顯的頭皮，那得找醫生調，別自己瞎耽誤。
第二，得配合生活習慣。就算你適合用側柏葉，天天熬夜、吃火鍋擼串甜奶茶，那地裡還是會積爛泥，側柏葉再有用也沒用。得同時少熬夜（別往地裡倒熱湯）、少吃甜辣（別往地裡倒髒東西）、少用劣質洗髮水（別往地裡倒除草劑），這些都是養地的基礎。
第三，別用新鮮側柏葉直接敷。有的人圖省事，把新鮮側柏葉搗爛了敷頭皮，結果過敏了，頭皮紅癢得厲害。一定要煮水，煮好後放涼到合適溫度再洗，別太燙也別太涼。要是洗了後出現頭皮紅腫、發癢，趕緊停，用清水衝乾淨，不舒服就去醫院。
還有個事兒必須說，側柏葉洗頭是輔助辦法，不是救命稻草。如果你的脫髮是突然成片掉的，那大機率是斑禿，得趕緊找醫生；如果掉髮同時有持續高熱、皮膚出血點，那是身體出了大問題，別自己折騰；如果掉髮持續半年以上，還伴隨月經不調、臉色異常蒼白，那也得去醫院調，別全靠側柏葉。
為中醫文化科普，不構成診療建議。出現以下情況，別硬扛，直接去醫院：一是掉髮突然成片脫落，像斑禿那樣一大塊沒頭髮；二是掉髮伴隨頭皮劇烈疼痛、紅腫、流膿；三是掉髮同時有持續高熱、皮膚莫名出血點；四是掉髮持續半年以上，還伴隨月經不調、臉色蠟黃或蒼白；五是用了側柏葉洗頭後，掉髮反而更兇，或者頭皮出現不適症狀。這些都得找專業醫生，別自己瞎試，耽誤了病情就不好了。