很多人是身體上面上火，下面寒涼，陽氣沒有變成溫暖我們的能量。對於身體來說，很容易堵，上面熱燥，下面寒涼，我們該需要陽氣的地方，反而得不到。
這個小神木，補陽氣不上火，很適合秋天養陽氣。
為什麼是肉桂？
肉桂有兩個最厲害的本事，一個是溫暖脾胃，一個是引火歸元。它用量小小，卻是把先天脾後天腎都照顧到了。肉桂最能照顧身體裡陽氣的小火苗。
什麼樣的人最適合肉桂呢？
易上火的人，但是腳和膝蓋往往冰涼……
下體虛寒：肚子涼，姨媽時容易痛……
脾胃寒涼：吃涼的東西容易拉肚子……
肉桂很少單用，用好搭配，把陽氣補到根上
我們通常不會用肉桂來單獨泡水喝，一般都是搭配著，好喝好吃，作為香料它的味道特別，作為「引火歸元」的恩物，更是很有搭配的思路。
① 肉桂+蘋果，東方西方都愛的一對好CP
小時候簡單煮梨水，蘋果水清甜好喝。今年心火不旺，容易不開心的人，情緒小鬱悶的人可以試試這個肉桂蘋果水。👇
蘋果酸酸甜甜，古代醫家說它可以「益心氣」、「補脾胃不足」，經過燉煮後又可以「通五臟六腑，調營衛而通神明」。
肉桂性熱，卻能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，溫通經脈，補肝脾、助生心陽。
同事七七蘋果切片，加肉桂粉，加紅茶，還加了一塊陳皮，煮了20分鐘。Pro版蘋果肉桂紅茶。肉桂溫暖下焦，引火下行，脾胃虛寒不敢直接吃蘋果的，上身熱下身寒的都可以這麼煮著喝。
一個人用一整個蘋果有點多，剩下的儲存起來也麻煩，可以用蘋果乾，因為烘烤過，寒涼之性減少，果乾煮水，味道也會更濃郁。切塊儲存，每次放上幾小塊，也方便儲存。
之前也吃過其他地方的蘋果乾，太甜了，我們用煙臺的蘋果，酸酸甜甜，還原蘋果本來的味道。分給同事說，真的停不下來。（文末可購買）
② 煮一杯養生咖啡，加一點肉桂正正好
我們用咖啡提神，其實是助心火，把心火燒的旺一點，人就會興奮，對於本來就上身熱下身寒的人來說，會把你的虛火拔得更高。
想要既品嚐到咖啡的焦香醇厚，又不會傷身呢？可以在咖啡里加一點肉桂，既豐富了味道，又可以把上面的飄著的火拽下來，避免咖啡帶來的上火，煩躁等問題。
喝咖啡的時候，我偏向於用肉桂棒如果是肉桂粉，可以和手衝咖啡的咖啡粉放在一起。
③ 自制肉桂小米飯，作為主食，也一樣溫暖
取肉桂8克，磨成細粉；小米150克，蒸熟。食用時將肉桂粉均勻撒在小米飯上，拌勻，當作主食吃。
肉桂能補火助陽、引火歸元，小米「養腎氣，去脾胃中熱，益氣」，兩者配合，同氣相求，不僅能讓上竄的火去到該去的地方，還能補脾腎、助陽氣，兩全其美。
④ 給皮膚吃下去，一邊睡覺，一邊引火歸元
引火下行的肉桂，不僅可以吃進肚，也可以直接作用在皮膚上，不勞煩脾胃，在睡眠中慢慢引火下行，貼在腳心，不勞煩脾胃，也不花費額外時間。
準備：制吳茱萸粉50克，肉桂粉50克，用40ml陳醋和適量熱水調和成膏狀（不可以吃）。空穴位貼。
晚上睡覺前取適量調好的膏狀，放在穴位貼的圓圈裡，貼於腳底的湧泉穴上，睡醒揭下，連敷7天。
如果你覺得麻煩，也可以用三伏貼，藉助天地的陽氣去溫通有寒，有淤，體弱的身體。
我們把白芷、肉桂、白芥子、細辛、甘遂、延胡索、生薑，黃芪，熬製濃縮後，提取其中的有效成分，再與熱熔膠融合在一起，最後用脫 敏膠布貼在穴位上。我們特別加了一味補氣的黃芪，扶正補氣的聖品，這樣可以更好的提 升正氣。
貼哪兒呢？需要貼的穴位很多，這些位置給你參考👇
每天上午貼4~6小時，連用3天，休息7天，再連用3天，休息一週。
每次貼3個穴位即可。這個一盒30貼，1個人買3盒就夠了。身體敏 感的人，貼上很快就會有反應，比如穴位處有蹦跳的感覺，肚子咕嚕嚕的叫、放屁、感覺溫暖等，你去感受一下就知道了。
⑤ 日常生活，都可以用上肉桂，中和寒涼
日常我們喝陰寒之品，比如果汁牛奶之類時也可以撒點肉桂粉，西餐的沙拉也可以撒上一些肉桂粉。實在嘴饞，在吃冰激凌的時候，我會撒上一些肉桂粉，搭配著很好吃，在嘴巴里含一會兒，也沒有那麼涼了。
注意分清肉桂和桂皮，桂皮顏色更深，味道也沒有那麼香，肉桂發紅一些👆
凡是補陽，先補脾陽，給身體打好地基
凡是補陽，首先要補脾陽。腎雖是陽氣的發源地，但需要「脾」給它補充能量。
脾主運化，是氣血生化之源，脾胃不好，運化能力差，再好的東西也沒法被身體吸收；脾胃陽氣足了，運化能力強，才可以化生更多的氣血能量，滋養五臟六腑。補脾陽，就是補後天之本，給身體打好地基！
溫補脾陽，姜最厲害
溫補脾陽，不得不說姜，它的陽氣很足！名醫張錫純說它為：補助上焦、中焦陽分之要 藥，特別擅長溫補脾陽、溫肺散寒。
如果你脾胃虛寒：喝涼水吃生冷寒涼的東西不舒服，經常大便稀溏，容易拉肚子，手腳冰涼，口乾又不想喝水，口中寡淡無味、尿頻、舌苔白、舌質淡……
最適合吃點姜，就像是給脾胃這個小火爐添柴加火一樣，脾陽補上來，脾胃裡的寒很快就散了！
經常吃點醋泡姜，醋泡姜適合：
·脾胃虛寒之人
·手腳冰涼之人
·特別容易感冒之人
·受涼胃痛之人
·沒有胃口之人
·寒溼之人
·痰溼肥胖之人
中國有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽之品，自古以來素有「男子不可百日無姜」之語。不僅可以保護我們的脾胃免收虛寒的困擾，還能排出體內的寒氣，有助陽之效。
醋可以收斂姜性，因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。
醋泡姜早上吃最好，強烈推薦每天和早飯一起吃。而且早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時。一早上就胃口大開的感覺不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美結合，很脆很香，一開始在喉嚨這裡，有一股熱乎勁兒，慢慢順到胃裡，暖暖的，特別舒服。
如果沒有時間自己來做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對比了不下10家供貨商，試吃之後，這款接近滿分。一點亂七八糟的新增都沒有，良心手作，現成的無新增的醋泡姜。
好吃的姜，是能讓不喜歡吃薑的人，也愛上了吃薑。
無新增：酸是養肝的，如果又吃了很多新增劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。
老陳醋：姜要嫩的銅陵姜，醋要老的。泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀製技藝，是國家認可的老陳醋釀製技藝，被納為國家級非物質文化遺產。
銅陵白姜：系銅陵「八寶」之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生薑經安徽省農科院園藝所科學鑑定，屬白姜，排姜型別。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手柑狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生薑以「塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁」等特色而久負盛名。
每天3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上兩個月。
食用
建議中午11點之前服用。
姜可以在吃飯的時候就著吃，醋也可以稍微喝一點。