眼睛是我們感知世界的重要器官，但很多人對眼睛的瞭解並不深入。 為什麼我們會近視？為什麼年紀大了會出現老花？ 眼睛出現哪些不適症狀需要警惕？ 中老年人又該如何呵護雙眼？ 別著急，我們這就一一解答。
一、 為什麼我們會近視？
近視，也稱為短視，顧名思義，就是看近處的東西清楚，看遠處的東西模糊。 近視的人看書、看手機沒問題，但看黑板、看遠處的風景就可能模模糊糊的。
我們的眼睛就像一臺精密的照相機，眼球的結構，特別是角膜和晶狀體，負責將光線 屈光 （彎曲和聚焦） ，使物體的影像清晰地落在 視網膜 上。 視網膜就像照相機的底片，接收光訊號並將資訊傳遞給大腦，我們就看到了清晰的影像。
而近視，主要是因為以下兩種情況導致光線無法準確聚焦在視網膜上，而是 聚焦在了視網膜前方：
眼軸變長 （軸性近視）： 眼球前後徑 （眼軸） 過長，導致視網膜的位置相對靠後，光線聚焦在視網膜前，造成影像模糊。 這就像膠捲離鏡頭太遠了，照片就拍虛了。 軸性近視是近視最常見的原因。
屈光力過強 （屈光性近視）： 角膜或晶狀體曲度過大，或晶狀體過厚，導致眼睛的屈光力過強，光線過度彎曲，提前聚焦在視網膜前。 這就像鏡頭凸透鏡的彎曲度太大了，把光線聚得太靠前了。
近視的發生是多種因素綜合作用的結果，主要包括：
遺傳因素： 近視具有一定的遺傳傾向，如果父母有近視，孩子患近視的風險也會增加。 但遺傳並非決定因素，後天環境因素也至關重要。
環境因素： 後天環境因素，特別是 長時間近距離用眼 是導致近視的主要原因。 例如：
長時間近距離閱讀、書寫： 長時間近距離工作，眼睛持續處於調節緊張狀態，容易導致眼軸變長。
過度使用電子產品： 長時間盯著手機、電腦等電子螢幕，同樣會加重眼睛負擔，增加近視風險。
戶外活動不足： 研究表明，增加戶外活動時間，特別是陽光下的戶外活動，可以有效預防和延緩近視的發生發展。 充足的陽光照射可能促進視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸過度增長。
不良的用眼習慣： 例如： 閱讀距離過近、光線不足、姿勢不良、連續用眼時間過長等，都會增加近視風險。
二、 為什麼我們會老花？
老花，醫學上稱為老視，是一種 生理性 的視覺功能退化現象，是隨著年齡增長，晶狀體調節能力逐漸下降而引起的。 老花眼的主要表現是 看近距離物體模糊不清，特別是閱讀書報、手機文字等小字時，感覺吃力，需要把物體拿遠才能看清楚。
我們眼睛的晶狀體就像一個 可變焦的鏡頭，具有彈性，可以通過改變自身的曲度來調節屈光力，使我們能夠清晰地看清不同距離的物體，這個過程稱為 調節 。
年輕時，晶狀體柔軟而富有彈性，調節能力很強，可以輕鬆地看清近處和遠處的物體。 但隨著年齡增長 （一般從40歲左右開始），晶狀體逐漸 硬化 ，彈性下降，睫狀肌的調節能力也逐漸減弱，導致晶狀體變凸的能力降低，看近物時，光線無法充分聚焦在視網膜上，而是 聚焦在了視網膜之後，造成近距離物體模糊。
老花是 人體衰老 的自然表現，就像頭髮變白、皮膚出現皺紋一樣，是無法避免的生理過程。 幾乎所有人，隨著年齡增長，都會出現老花，只是發生的時間和程度因人而異。 不必過分擔憂，更不要相信所謂的 「治療老花眼」 的偏方或神藥， 佩戴合適的老花鏡 是矯正老花眼最安全有效的方法。
三、 眼睛出現哪些症狀，或是疾病徵兆
眼睛出現一些不適症狀，可能是眼睛在向我們發出「求救訊號」，需要引起重視，及時就醫檢查，排除眼部疾病的可能。 常見的眼部症狀及可能預示的疾病徵兆包括：
1. 視力突然下降或模糊
表現： 無論看近處還是遠處，視力都明顯下降，或者原本清晰的視力突然變得模糊。
可能疾病：
視網膜脫離： 突然、無痛性視力下降，眼前出現黑影遮擋，可能是視網膜脫離的徵兆，需要緊急就醫。
視網膜血管阻塞： 突發、無痛性視力喪失，可能由視網膜中央動脈或靜脈阻塞引起，也需及時就醫。
急性青光眼發作： 部分型別的青光眼急性發作時，可引起視力驟降，伴隨眼睛脹痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀。
白內障： 白內障早期可能表現為視力模糊、逐漸下降，但通常是緩慢進展的，並非突然發生。
2. 眼前出現黑影、漂浮物 （飛蚊症）
表現： 眼前出現蚊蟲、線條、黑點等漂浮物，隨著眼球轉動而移動。
可能疾病：
生理性飛蚊症： 大多數飛蚊症是生理性的，是玻璃體混濁引起的，無需特殊治療，但如果突然出現大量飛蚊、或飛蚊數量短期內明顯增多、或伴有閃光感、視力下降等症狀，則需警惕 病理性飛蚊症 ，可能是視網膜裂孔、視網膜脫離、玻璃體出血等疾病的徵兆。
3. 眼睛脹痛、頭痛
表現： 眼睛脹痛、酸脹、甚至牽連到頭部疼痛，尤其是在傍晚或黑暗處加重，或者伴有噁心嘔吐、虹視 （看燈光周圍出現彩虹圈） 等症狀。
可能疾病：
青光眼： 特別是 閉角型青光眼 急性發作時，可引起劇烈眼痛、頭痛，以及噁心嘔吐、虹視等症狀，需立即就醫，否則可能導致失明。
眼壓升高： 持續眼壓升高，但未達到青光眼診斷標準時，也可能引起眼睛脹痛不適。
4. 眼睛紅腫、分泌物增多
表現： 眼睛發紅、充血、眼瞼紅腫、分泌物增多 （膿性或黏液性分泌物），可能伴有眼睛癢、異物感、灼熱感等。
可能疾病：
結膜炎 （紅眼病）： 細菌、病毒、過敏等因素都可能引起結膜炎，導致眼睛紅腫、分泌物增多。
角膜炎： 角膜感染或損傷可能引起角膜炎，導致眼睛紅腫、疼痛、畏光、流淚等症狀。
瞼緣炎： 眼瞼邊緣的炎症，可引起眼瞼紅腫、睫毛根部有鱗屑或分泌物。
5. 眼睛乾澀、異物感
表現： 眼睛乾燥、發澀、容易疲勞、感覺眼內有異物摩擦感、怕風、對外界刺激敏感等。
可能疾病：
乾眼症： 淚液分泌不足或淚液質量下降，導致眼睛表面乾燥、不適。 長時間用眼、佩戴隱形眼鏡、環境乾燥等因素都可能誘發或加重乾眼症。
6. 複視、視物變形
表現： 看東西出現重影 （複視），或者直線物體看起來彎曲變形 （視物變形）。
可能疾病：
眼外肌麻痺： 眼外肌功能障礙，導致雙眼視物時影像重疊，引起復視。
黃斑變性： 黃斑區病變可能導致視物變形，看直線變彎曲，視力下降。
重要提示： 以上列舉的只是一些常見的眼部症狀及可能預示的疾病， 並非所有眼部不適都代表患有嚴重眼病，但 一旦出現不明原因的眼部症狀，特別是突然發生的、持續不緩解的、或伴有其他不適症狀時，都應及時就醫。
四、 這四張眼科測試圖，花1分鐘自測眼睛還好嗎？
隨著年齡增長，眼睛也像機器一樣，零件會逐漸老化。很多眼部疾病，早期可能悄無聲息，但一旦發展到晚期，治療效果就會大打折扣，甚至造成不可逆的視力損傷。所以，學會一些簡單的自測方法，及時發現眼睛的異常訊號，就顯得尤為重要。
方法一：自測黃斑區是否異常——「阿姆斯勒方格表」
重要性： 黃斑區是眼睛視網膜中心最敏感的區域，負責精細視覺和色彩視覺。黃斑一旦出現病變，看東西的細節和顏色就會大受影響，嚴重時甚至可能失明，而且這種失明往往難以逆轉，比白內障更可怕！
測試方法：
準備圖表： 上面提供的就是「阿姆斯勒方格表」。
測試距離： 將圖表放在視平線的 30公分 處，光線要充足。
佩戴眼鏡： 如果您平時有戴老花鏡或近視眼鏡的習慣，測試時請佩戴。
單眼測試： 先用手蓋住一隻眼睛，用另一隻眼睛凝視圖表中央的黑點，保持眼睛靜止，不要轉動。
觀察方格： 仔細觀察方格表中的線條，看看線條是否筆直，方格是否方正。同時注意中心黑點是否清晰，有無放大或虛化。
交替進行： 換另一隻眼睛，重複步驟4-5。
結果解讀：
正常情況： 如果您看到的方格表線條筆直，方格方正，中央黑點清晰，那麼恭喜您，黃斑區目前看起來比較健康。
異常情況： 如果您看到以下任何一種情況，都提示黃斑區可能出現異常，需要引起警惕：
線條扭曲變形： 原本筆直的線條，看起來彎彎曲曲、波浪狀。
方格變彎或缺損： 原本方正的格子，變得彎曲、大小不一，甚至出現缺損。
黑點放大虛化或出現光團： 中心黑點看起來比實際更大更模糊，或者周圍出現光暈、光團。
方法二：自測是否有老花眼——「紅綠字母圖」
重要性： 老花眼是中老年人常見的生理現象，雖然不是疾病，但會影響近距離視物，給生活帶來不便。及時發現老花眼，並佩戴合適的眼鏡矯正，可以提高生活質量。
測試方法：
準備圖表： 上圖就是「紅綠字母圖」。
測試距離： 將圖表放在正常閱讀距離（大約30-40公分），光線要適中。
雙眼觀察： 雙眼同時注視圖表中的字母。
比較清晰度： 比較紅色區域和綠色區域的字母，看看哪個區域的字母更清晰。
結果解讀：
紅色區域字母更清晰： 可能提示您有近視，或者近視度數有所加深。
綠色區域字母更清晰： 可能提示您有老花眼，或者老花度數有所加深。
紅綠區域字母清晰度差不多： 可能提示您視力狀況良好，或者目前老花和近視相互抵消，但仍需注意定期檢查。
提醒： 老花眼是正常的生理老化現象，無需過度擔憂。如果老花影響到您的日常閱讀、看手機等近距離用眼，建議及時驗光配鏡，佩戴合適的老花鏡可以有效改善視力，提高生活質量。
方法三：自測是否有散光——「放射狀線條圖」
重要性： 散光是常見的屈光不正，會影響視力清晰度，導致看東西模糊、重影。及時發現散光，並進行矯正，可以提高視覺質量，減少視疲勞。
測試方法：
準備圖表： 上述就是「放射狀線條圖」。
閉眼休息： 閉上眼睛休息1分鐘，讓眼睛放鬆。
緩緩睜眼： 緩緩睜開眼睛，雙眼同時注視圖表。
移動圖表： 將圖表從遠處慢慢移近眼睛，直到可以看清圖表中所有線條的位置。
單眼遮蓋觀察： 輪流遮住一隻眼睛，用另一隻眼睛注視虛線部分，觀察虛線的粗細和顏色。
結果解讀：
正常視力： 如果您看到的所有虛線粗細均勻、顏色一致，說明散光風險較低。
散光風險： 如果您看到兩條或幾條虛線特別黑、特別粗，而其他虛線顏色灰暗，則可能提示您有散光。
方法四：自測是否為紅綠色盲——「色盲測試圖」
重要性： 色盲雖然不能治癒，但及早了解自己是否為色盲，可以幫助您更好地認識自己的視覺特點，避免在某些需要精確辨色的職業或場合中受到限制。
測試方法：
準備圖表： 上述就是「色盲測試圖」。
辨認圖形： 仔細觀察圖中的圖案，看看您能辨認出什麼形狀。
結果解讀：
能看到鹿的形狀： 如果您能清晰地辨認出圖中是鹿的形狀，說明您色覺功能基本正常，能夠分辨紅色和綠色。
看不到鹿或看到其他形狀： 如果您看不到鹿的形狀，或者看到的是其他形狀，則可能提示您是紅綠色盲患者。
中老年朋友愛眼護眼，記住以下幾點：
定期眼檢不放鬆： 每年至少進行一次眼科全面檢查，及早發現潛在的眼部問題。
健康生活要堅持： 均衡飲食，戒菸限酒，控制體重，積極管理慢性病。
科學用眼是關鍵： 避免長時間近距離用眼，注意用眼衛生，保證充足光線和休息。
不適症狀早警惕： 一旦眼睛出現異常症狀，切勿拖延，及時就醫。